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  • Foto del escritorDra. Cristina Cortés

Los 7 efectos nocivos a la salud de dormir POCO.


Si descansas bien, tendrás suficiente energía para enfrentar el día. Por el contrario, la falta de sueño puede causar daño corporal a corto plazo. El no dormir a largo plazo conlleva aparición de problemas crónicos que pueden repercutir negativamente en su calidad de vida.

Algunas de las consecuencias que puede sufrir por dormir poco (5 a 7 horas al día), pueden ser:

1. Perturbaciones de memoria y problemas psiquiátricos

2. Dificultad para disminuir de peso y sufrir de obesidad

3. Envejecimiento precoz de la piel y otros órgano

4. Debilitamiento del sistema inmunológico

5. Mayor riesgo de Diabetes y mayor índice de resistencia a la insulina

6. Problemas cardiovasculares y de hipertensión arterial

7. Depresión, disminución del deseo sexual y humor nocivo

Es importante dormir por lo menos 7 horas al día.

Dra. Cristina Cortés

Dermatología Monterrey

Tel. 22 30 76 22

Río San Lorenzo 619, Fuentes del Valle, San Pedro Garza García, Nuevo León.

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